Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.
Gesundheitswandern bedeutet:
behutsam die Ausdauer zu trainieren
lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
einzelne Muskelpartien zu kräftigen
den eigenen Körper kennen zu lernen
Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
sich selbst etwas Gutes tun
das Gewicht im Zaum zu halten
seine Grenzen zu erweitern
die Seele baumeln zu lassen
Spaß haben und Lachen!
Fast alle Krankenkassen erkennen Gesundheitswanderkurse als Maßnahme der Primärprävention an und erstatten einen Teil der Kursgebühr!